Афродизиаки для мужчин - 7 продуктов с доказанной эффективностью

В этой статье вы узнаете лучшие афродизиаки для мужчин, список продуктов, который сделает из вас…

Главная » Здоровье » Гормоны » Афродизиаки для мужчин, список продуктов

Афродизиаки для мужчин, список продуктов

АФРОДИЗИАКИ ДЛЯ МУЖЧИН СПИСОК ПРОДУКТОВ

В этой статье вы узнаете лучшие афродизиаки для мужчин, список продуктов, который сделает из вас настоящего мачо 🙂

Вопрос сексуального удовлетворения интересует мужчин и женщин по всему миру сколько существует цивилизация. Можно найти множество примеров о применении сотни различных продуктов, напитков и веществ, которые усиливают «активность» в постели. Такие продукты носят названия афродизиаки.

Их используют для усиления либидо, сексуальной активности и удовлетворения. Несмотря на существование множества медицинских способов, многие отдают предпочтение натуральным продуктам, действие которых доказано научно (1).

Какие продукты действительно действуют как афродизиак, а какие нет?  Мы составили ТОП-7 самых эффективных афродизиаков для мужчин. Также мы обратим ваше внимание на продукты, которые ошибочно относят к афродизиакам.


Содержание:

  1. Мака или «перуанская женьшень»
  2. Якорцы стелющиеся или колючая лоза
  3. Гинко билоба
  4. Красный женьшень
  5. Пажитник
  6. Фисташки
  7. Шафран
  8. Афродизиак или нет?
  9. Выводы

1. Мака перуанская

Мака – это сладкий корнеплод, который растет в основном в горах в центральной части Перу в Боливии. В Южной Америке её часто используют для усиления фертильности, на фоне чего мака получила название «перуанская Виагра». Мака принадлежит к семейству Капустных так же, как и брокколи, цветная капуста, кочанная капуста (2).

Мака является одним из немногих научно подтвержденных продуктов, которая действительно действует как афродизиак для мужчин. Исследования на животных, таких как мыши и крысы, которых кормили макой, подтвердили, что этот продукт увеличивает либидо и эректильную функцию (3).

Согласно четырем высококачественным исследованиям (4), (5), (6), (7) эффект этого продукта подтвержден и на людях. Участники этих исследований после употребления маки отметили у себя повышенное сексуальное желание и уровень энергии.

Более того, существует небольшое исследование, которое подтверждает, что мака препятствует снижению либидо на фоне применения антидепрессантов (8). Это один из наиболее популярных афродизиаков для мужчин.

В каком же количестве следует употреблять маку? Большая часть исследований склоняется к тому, что лучше всего употреблять по 1.5-3.5 грамма каждый день в течении 2-12 недель (9). Участники исследования отмечали не только положительный эффект от употребления маки, но и хорошую переносимость и отсутствие побочных эффектов.

Следует отметить, что мака богата на витамины группы В, кальций, фосфор, железо, цинк, калий, медь и даже аминокислоты.

2. Якорцы стелющиеся

Якорцы стелющиеся, более известные как колючая лоза, – это однолетнее растение, которое растет в сухом климате. Его используют в основном для лечения бесплодия, усиления либидо и спортивных показателей (10).

Применение этой добавки в качестве афродизиака имеет научное подтверждение. Исследования на животных показали увеличение выработки спермы у крыс, которым давали колючую лозу в качестве добавки (11). Существует и другое исследование, которое подтвердило устранение сексуальной дисфункции у 88% исследуемых после применения 250 мг каждый день в течении трех месяцев (12). Уже после четырех недель отмечалось повышение уровня сексуального желания и удовлетворения.

В добавок, растение известно человечеству с Древних времен. В Греции его применяли в качестве мочегонного, в Индии как антисептик, а в Китае для лечения почек и печени Сейчас же это один из популярнейших афродизиаков для мужчин.

3. Гинко билоба

Дерево Гинко билоба – одно из самых древнейших видов деревьев на Земле. Добавка из Гинко очень популярна в традиционной китайской медицине для лечения многих заболеваний, в том числе депрессии и сексуальной дисфункции.

Гинко билоба действует как афродизиак за счет участия в расслаблении кровяных сосудов и увеличения притока крови (13).

И тем не менее, результаты научных исследований дают различные результаты. Например, одно небольшое исследование указывает на то, что Гинко уменьшает потерю либидо, вызванное приемом антидепрессантов, примерно у 84% исследуемых.

Как у мужчин, так и у женщин применение добавки в дозировке 60-120 мг каждый день увеличивает сексуальное желание, возбуждение и оргазм (14). Как правило, переносимость хорошая, но в некоторых случаях может действовать как антикоагулянт. Соответственно, если Вы применяете лекарственные препараты группы антикоагулянтов, вам необходимо посоветоваться с врачом на счет применения пищевой добавки из Гинко в качестве афродизиака. В противном случае, это может привести к усилению кровотечения, как внутреннего, так и внешнего.

4. Красный женьшень

Красный женьшень – это еще одна популярная трава в китайской медицине. Для коррекции пониженного либидо и сексуальной дисфункции используют именно этот вид женьшени (10).

Несколько исследований занялись изучением пользы красного женьшеня в качестве афродизиака для мужчин. Согласно результатам этих исследований, этот вид женьшеня как минимум в два раза эффективнее лечения сексуальной дисфункции, чем эффект плацебо (15), (16).

Другое исследование установило, что прием по 1.4-3 грамма красного женьшеня в течении 4-12 недель имеет положительное влияние на либидо у мужчин (15). При этом, добавка хорошо переносится, но может не сочетаться с приемом антикоагулянтных препаратов и лечением гормон-чувствительного рака.

Но существуют другие исследования, которые полагают что влияние красного женьшеня как афродизиака для мужчин еще необходимо более детально изучить (17), (18).

Следует отметить, что в некоторых случаях, этот вид женьшень может вызвать головные боли и расстройства желудочно-кишечного тракта (19).

5. Пажитник

Пажитник или греческое сено – это однолетнее растение, которое растет повсеместно. В народе носит название «верблюжья трава». Его семена часто используются в блюдах на Юге Азии, но это растение так же популярно в аюрведической медицине, где его используют как противовоспалительное средство и афродизиак для усиления либидо.

И неудивительно, ведь эта трава содержит вещества. Которые способствуют природной выработке половых гормонов, таких как эстроген у женщин и тестостерон у мужчин (20), (21).

В одном небольшом исследовании, употребление 600 мг пажитника ежедневно в течении шести недель значительно увеличил сексуальное возбуждение и усилил оргазм (22). Другая группа исследователей установила, что прием пажитника зачастую хорошо переносится, но в некоторых случаях может иметь антикоагулянтные свойства или приводить к небольшим расстройствам желудка (23).

6. Фисташки

Трудно встретить человека, который ни разу в жизни не пробовал фисташки. Эти орехи известны человечеству с 6000 года до н.э., а в Персии они были символом богатства.

Фисташки богаты на полезные вещества, в том числе на белки, ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин и витамины группы В, А, С, РР, Е, К. В них содержатся все незаменимые аминокислоты.

Среди положительных качеств приема фисташек можно отметить: контроль артериального давления, контроль веса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (24), (25), (26).

Более того, они помогают значительно уменьшить проявления эректильной дисфункции. В одном исследовании, мужчины, которые употребляли по 100 грамм фисташек в день в течении трех недель, отметили увеличение притока крови к половому члену и более устойчивую эрекцию (27).

Ученые утверждают, что такой эффект обусловлен влиянием фисташек на сердечно-сосудистую систему: за счет снижения уровня холестерина улучшает кровоток по сосудам по всему телу.

7. Шафран

Шафран – известная восточная специя, Родиной которой является Юго-восточная Африка. Это одна из самых дорогих специй мира.

Она часто используется как альтернатива для лечения депрессии, повышения стрессоустойчивости и поднятия настроения (28).

Более того, шафран популярен как афродизиак, особенно для тех, кто принимает антидепрессанты. Согласно исследованию (29), мужчины, которые принимали шафран по 30 мг в день в течении четырех недель, отмечали значительные улучшения в своем либидо, эректильной функции, чем мужчины, которые получали плацебо.

И тем не менее, исследования применение шафрана как афродизиака у лиц, которые не принимают антидепрессанты имеют противоречивые результаты (30), (31), (32), (33).

Мифы

Есть еще целый перечень хорошо известных продуктов, которые мы часто принимаем за афродизиаки, но так ли это? На данный момент нет достаточной доказательной базы, которая с уверенностью могла бы подтвердить эффект этих продуктов на сексуальные функции. К ним относятся:

  • Шоколад: составляющие какао часто воспринимаются как афродизиак, но существует исследование, которое указывает на то, что это больше миф, чем правда (34).
  • Устрицы: существует лишь одно исследование, которое подтверждает усиление либидо у крыс и ни одного, которое сказало бы то же самое по отношению к человеку (35).
  • Мед: в течении веков его использовали для создания романтики в браке. Существует даже разновидность меда с названием «безумный мед», который используется как сексуальный стимулятор. И тем не менее, не существует ни одного научного исследования, которое это бы подтвердило и есть предположение что этот мед может содержать в себе опасные токсины (36).
  • Горянка крупноцветковая: очень популярна в традиционной китайской медицине для лечения эректильной дисфункции. Некоторые ранние исследования на животных подтверждают это, но исследования на людях еще не проводились (37), (38).
  • Острый перец: существует распространенное мнение, что острый перец и его компоненты стимулируют нервные окончания на языке и способствуют высвобождению сексуально-активных веществ. Но, тем не менее, соответствующих научных доказательств не существует.
  • Алкоголь: некоторые относят алкогольные напитки к афродизиакам, так как он способствует расслаблению и улучшает настроение. Однако, употребление большого количества алкоголя, наоборот, снижает возбуждение и усиливает сексуальную дисфункцию (39), (40).

Выводы

Мы рассмотрели эффективные афродизиаки для мужчин, список продуктов включает в себя маку перуанскую, якорцы стелющиеся, гингко-билобу, красный жень-шень, пажитник, шафран и фисташки. Все они богаты органическими веществами, которые согласно исследованиям повышают либидо у мужчин.

Обратите внимание, что низкое либидо — это явный признак гормональных нарушений. И если вы хотите всерьез «прокачать» свои гормоны и повысить уровень энергии, рекомендую вам скачать мой pdf-отчет «5 главных секретов энергичности». В нем я расскажу какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

Сразу после регистрации вы получите

Руководство "5 причин нехватки энергии и пути их устранения"
Рецепты полезных энергетиков в домашних условиях
Полезная рассылка и приглашения на вебинары

Благодарим за подписку!

Проверьте E-mail и подтвердите регистрацию для получения бонусов