Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины, чем лечить?

В норме частота мочеиспускания у женщины составляет 4-8 раз в день. Так же является нормой мочеиспускание в среднем 1 раз за ночь. Норма является относительной. Она напрямую зависит от  количества выпитой жидкости. Если вы вечером выпили много воды или съели арбуз, то частые походы в туалет ночью не будут являться симптомом заболевания. А нормальное суточное количество мочи варьируется от 700 до 2500 мл. Какие есть еще причины частого мочеиспускания у женщин без боли?

От чего зависит частота мочеиспускания?

Сначала нужно понять, что означает частое мочеиспускание у женщин, причины, чем лечить его в зависимости от причины. Если при ежедневном одинаковом употреблении воды вы замечаете, что мочитесь больше десяти раз в день, стоит насторожиться.

Частота мочеиспускания зависит от некоторых условий.

• Возраст. У женщин старшего возраста может появляться учащенное мочеиспускание из-за возрастных нарушений нервной системы и смены гормонального фона.
• Размер мочевого пузыря. Сугубо индивидуально. Как размер ноги, объем грудной клетки и вес. Так же у всех женщин варьируется объем мочевого пузыря.
• Количество выпитой воды. Конечно же, если вы выпиваете три литра воды в день, то соответственно объем мочи будет большой. И наоборот. В среднем, объем мочи составляет 75-80% от выпитой жидкости.
• Количество другой выпитой жидкости. Не смотря на то, сколько чашек кофе или чая вы выпиваете, и сколько съедаете супов или другой жидкой пищи. Это не приравнивается к выпитой воде. Например, бокал вина или чашка кофе выведется большим количеством воды, чем стакан воды. Ведь они владеют мочегонным эффектом.
• Наличие заболеваний. Множество заболеваний сопровождаются увеличением количества мочи и смены частоты мочеиспускания.
• Приём лекарств. Некоторые препараты владеют прямым мочегонным эффектом. А в некоторых это является побочным действием. И про это не стоит забывать.

Нарушения мочеиспускания: как классифицируется?

Если изучать вопрос расстройств мочеиспускания (дизурия), стоит разъяснить некоторую терминологию:

• Полиурия. Увеличение объёма мочи.
• Поллакиурия. Увеличение частоты мочеиспускания без увеличения объёма мочи.
• Никтурия. Ночное мочеиспускание. Соотношение дневного и ночного походов в туалет составляет 4:1. То есть если вы мочитесь 4-5 раз в день, то нормальным является одно ночное мочеиспускание, а если 7-8 – то в норме вы можете посетить туалет 2 раза за ночь.

Причины частого мочеиспускания

Их множество. Могут быть физиологические причины, которые являются нормой и частое мочеиспускание пройдёт само собой. Стоит так же отметить, что частое мочеиспускание является своеобразной профилактикой рака мочевого пузыря. Если мочевой пузырь часто испорожняется, таким образом сокращается вредное воздействие токсических соединений, которые содержатся в моче, на слизистую мочевого пузыря [1].

Но и существует ряд патологий, симптомами которых является поллакиурия.

Частое употребление воды

Если вы постоянно пьете воду, ваш организм должен её выводить. И это, конечно же, приводит к увеличению частоты  мочеиспускания. Нужда в жидкости напрямую зависит от уровня физической и умственной активности и температуры воздуха. И если вы будете много пить – соответственно вы будете чаще ходить в туалет.

Так же стоит отметить, что существуют психические заболевания, при которых наблюдается чрезмерное употребление воды. Часто встречаются у женщин среднего возраста с признаками повышенной тревоги и беспокойства. При этом стоит поправлять психическое здоровье.

Прием мочегонных средств

Мочегонные средства – вещества, которые вызывают увеличение количества мочеиспусканий. Это лекарственные препараты. Такие, как фуросемид, торасемид, гидрохлортиазид. Так же существует ряд препаратов, которые не используются для лечения почек, но так же владеют мочегонным эффектом. Например, лекарства для лечения повышенного кровяного давления. В этом случае мочегонный эффект является побочным.

Продукты и  травы диуретики

Но это ещё не всё. Если вы не принимаете лекарства, стоит подчеркнуть про мочегонное действие алкоголя и кофеина. Расширение сосудов почек в результате приёма кофе, черного или зелёного чая, вызывает частые позывы в к мочеиспусканию.

Алкоголь, в свою очередь, снижает выделение гормона, который регулирует работу почек. Из-за этого мочеиспускание происходит чаще, чем нужно. В этом, кстати, и кроется причина сухости во рту после бурных вечеринок с морем пива или вина.

Избыток сахара, мёда или сахарозаменителей также могут увеличивать частоту мочеиспусканий [2]. Они меняют баланс электролитов в крови, провоцируя наши почки выводить жидкость.

Все овощи и фрукты, которые содержат кислоты в составе. Меняя pH мочи, они так же провоцируют почки выводить больше жидкости, чем нужно. Причинами частого мочеиспускания у женщин является прием продуктов или трав с диуретическими свойствами. Поэтому не лишним будет проверить свой рацион питания.

Список фруктов с мочегонным эффектом:

• Арбузы;
• Дыни;
• Яблоки с зеленой кожурой;
• Все цитрусовые;
• Груша;
• Гранат;
• Персик;
• Айва;
• Ананас.

Овощи диуретики:

• Томатный сок;
• Морковь;
• Тыква;
• Свекла;
• Редька.

Ягоды:

• Калина;
• Брусника;
• Шиповник;
• Смородина черная;
• Клюква;
• Клубника;
• Черника.

Травы диуретики:

• Чабрец;
• Расторопша;
• Ромашка;
• Мята;
• Календула;
• Липа;
• Пустырник;
• Душица.

Если вы страдаете частым мочеиспусканием, стоит пересмотреть своё питание.

Инфекции мочевыводящих путей

Наверное, каждая женщина когда-то болела инфекцией мочевыводящих путей. Это связано с нашими физиологическими особенностями. У женщин уретра (орган, по которому моча транспортируется наружу) короче и шире, чем у мужчин. Вдобавок, половые органы и анальное отверстие находятся в непосредственной близости. Это всё создаёт условия для попадания бактерий в уретру.

Цистит

Инфекции мочевыводящих путей возникают, когда патогенная флора прикрепляется к слизистой оболочке мочевого пузыря или уретры. Чаще всего возникает цистит – воспаление слизистой мочевого пузыря. Его диагностируют у приблизительно 25% пациенток, которые обращаются к врачу с жалобами на частое мочеиспускание [3]. При этом будет присутствовать постоянное желание к мочеиспусканию. Даже если вы только что помочились. Также инфекции мочевыводящих путей могут поражать почки. В этом случае, помимо частых позывов к мочеиспусканию, будут присутствовать другие признаки инфекции. Такие, как болезненное мочеиспускание, изменение цвета мочи (её потемнение или наличие в ней крови).

Дополнительно про лечение цистита у женщин читайте в этой статье.

Уретрит

Уретрит – воспаление мочевыводящего канала, может быть инфекционного и неинфекционного характера. Среди общих симптомов – частые позывы к мочеиспусканию. Еще одним характерным признаком считается боль. Неинфекционный уретрит может быть из-за нарушения кровообращения малого таза, наличия онкологии в мочевом, частая езда на велосипеде.

Пиелонефрит

Пиелонефрит – еще одна патология, которая сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию малыми порциями. Пиелонефрит можно еще определить и по другим симптомам среди которых:

• Болевые или дискомфортные ощущения во время мочеиспускания;
• Цвет мочи приобретает насыщенный оттенок;
• Болевые ощущения в области поясницы;
• Повышение температуры;
• Потливость;
• Чувство жажды.

Вульвовагинит

Это воспаление внешних половых органов и влагалища. В большинстве случаев причиной их возникновения является инфекция. Помимо частого мочеиспускания так же появляются другие симптомы. Такие, как боли и дискомфорт в зоне внешних половых органов и влагалища. А так же боли и зуд при мочеиспускании. Также при вульвовагините можно заметить нехарактерные выделения с влагалища с неприятным запахом. Они могут быть белые и густые, серые с рыбным запахом или желтовато-зеленые и пенистые. Это всё будет зависеть от вида бактерии, которая стала возбудителем заболевания.

Так же читайте нашу статью про лечение молочницы в домашних условиях.

Синдром гиперактивного мочевого пузыря

Описание этого симптома можно понять с его названия. По каким-то причинам мочевой пузырь посылает головному мозгу сигналы, что нужно опорожниться. И это происходит чаще, чем в норме. Так же стоит отметить, что при синдроме гиперактивного мочевого пузыря появляются империтивные позывы к мочеиспусканию. То есть срочная настоятельная потребность помочиться. При этом женщина понимает, что у неё есть ограниченное количество времени, чтобы попасть в дамскую комнату. Нередко возникает подтекание мочи.

Чаще встречается у женщин пожилого возраста. Причин может быть множество. Например, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. А так же другие заболевания, которые характеризуются поражением спинного мозга.

Грыжа мочевого пузыря

Симптомы проявления болезни напоминают, те, что происходят во время цистита. Это и небольшие боли в области паха, чувство распирания, давления; ложные позывы к мочеиспусканию, или маленькими порциями. Однако чаще всего встречается у мужчин, у женщин – гораздо реже. Поэтому вероятность развития несколько ниже, чем у других патологий, к тому же причиной являются развитие других заболеваний мочеполовой системы.

Камни в мочевом пузыре

Как и камни в почках, они появляются, когда кислоты, которые содержатся в моче, переходят в твёрдое состояние. То есть, застывают или кристаллизуются. Помимо частого мочеиспускания, так же появляется жжение во время мочеиспускания. А также могут возникать чувство распирания при мочеиспускании и дискомфорт в области живота.

Ослабление мышц мочевого пузыря

В нормальном состоянии мочевой пузырь женщины может переносить 250-500имл урины. При ослаблении мышц – этот показатель может существенно меняться в меньшую сторону, ограничиваясь 100-150 мл. Все это приводит к более частым позывам, к тому же удерживать мочу становится очень сложно. Постепенно может развиваться недержание. Одной из самых частых причин становится возраст, после 50 лет у женщин – это не редкость. Чтобы установить точную причину, необходимо посещение уролога.

Беременность

При беременности женщина наблюдает удивительные изменения со своим телом. На ранних этапах меняется гормональный фон. Благодаря этому увеличивается образование мочи. Также матка с ростом плода увеличивается в своих размерах. Она смещает другие органы. И сдавливает мочевой пузырь. Поэтому частое мочеиспускание, если не тревожат другие симптомы, является вариантом нормы. Спустя несколько недель после родов эта проблема обычно проходит самостоятельно.

Но если вы также наблюдаете недержание и подтекание мочи – стоит обратиться к лечащему врачу.

Стресс или нервное перенапряжение

Частое мочеиспускание может быть реакцией на сильный стресс. Или признаком панических атак и других тревожных расстройств. При этом возникает общее постоянное напряжение мышц. В том числе мышц живота, которые из-за этого будут сдавливать мочевой пузырь. При этом учащается мочеиспускание.

При высоком уровне тревоги и беспокойства возникают нарушения нервной регуляции мышц тазового дна. Поэтому возникает учащённое мочеиспускание и даже недержание мочи.

Климакс

Эстрогены играет роль в тонусе стенок мочевого пузыря. Они его снижают, делая его расслабленным. Этим регулируют нормальную частоту мочеиспусканий. При менопаузе уровень эстрогенов падает. Увеличивается тонус мочевого пузыря. От этого мочеиспускание учащается. Снижение уровня эстрогенов также может стать причиной никтурии.

Дисфункция тазового дна

Мышцы тазового дна удерживают органы таза от опущения. И так  же контролируют процессы мочеиспускания и дефекации. Дисфункция тазового дна провоцирует постоянный тонус мышц таза. Помимо учащенного мочеиспускания, также появляется ряд симптомов. Например боли в пояснице, ощущение давления в области таза, запор и дискомфорт во время полового акта.

Сахарный диабет

Увеличение объёма мочи и частое мочеиспускание являются характерными симптомами сахарного диабета. Он возникает при недостатке инсулина. Это гормон, который отвечает за транспортировку глюкозы (сахара) в клетки. При избытке сахара, организм старается вывести его излишки. Поэтому почки усиленно забирают воду с организма, чтобы разбавить сахар и вывести его с мочой. Именно это есть причиной частого мочеиспускания, а так же ощущения жажды и сухости во рту.

Онкология

В наше время рак достаточно хорошо поддаётся лечению. Но для этого необходима ранняя диагностика патологии. Одним из симптомов рака мочевого пузыря является учащённое мочеиспускание. Но стоит отметить дополнительные симптомы, которые должны вас насторожить. К ним относятся наличие крови в мочи, боль или жжение при мочеиспускании, слабая струя мочи и ощущение неполного опорожнения.

И конечно же, стоит обратиться к врачу, если вы наблюдаете резкую потерю веса, боли в пояснице или костях, постоянное чувство усталости и слабости. Ранняя диагностика онкозаболеваний часто помогает спасти жизнь человека.

Как лечить?

Конечно, всё зависит от причины возникновения частого мочеиспускания. Например, при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей потребуется антибиотикотерапия. При сахарном диабете – коррекция диеты или иньекции инсулина. В менопаузу стоит регулировать уровень эстрогенов. А при беременности ждать родов, и проблема учащённого мочеиспускания решится самостоятельно.

При дисфункции тазового дна и стрессовом недержании мочи вам могут помочь упражнения Кегеля.

Они направлены на укрепление мышц тазового дна. Сначала нужно определить, где находятся мышцы тазового дна. Для этого задержитесь в процессе мочеиспускания. Это как раз делают нужные нам мышцы. Закрепите ощущение этих мышц.

Лучше начинать в положении на спине. Но когда вы научитесь правильно их выполнять подойдёт любое положение. Делайте упражнения Кегеля при пустом мочевом пузыре.

• Напрягите мышцы тазового дна.
• Задержитесь на 3-5 секунд.
• Расслабьтесь.
• Повторяйте данное упражнение на 10-15 повторов 3 раза в день.

При регулярной тренировке мышц тазового дня вы избавитесь от частого мочеиспускания и недержания мочи.

Заключение

Мы определили, что такое частое мочеиспускание у женщин, причины, чем лечить данное заболевание. Будьте внимательны к своему здоровью. Если вместе у частым мочеиспусканием возникают другие симптомы, стоит обратиться к врачу. Особенно, если меняется цвет мочи на коричневый или красный. Или возникает лихорадка, боли в пояснице и если вы не можете контролировать свои позывы к походу в дамскую комнату.