Гастрит – лечение народными средствами в домашних условиях — ТОП-7 способов

По оценкам врачей, примерно половина жителей планеты страдает хронической формой гастрита. Люди теряют в качестве жизни, вынуждены проходить периодические курсы лечения (1). Так что пациентам с диагнозом гастрит, лечение народными средствами в домашних условиях сэкономит массу времени, избавит от отрицательных симптомов болезни. А наши рекомендации, основанные на научно доказанных методах, помогут в этом деле.

Что такое гастрит

Технически, это – воспаление слизистой оболочки желудка. Возникает оно от разнообразных факторов:

• стрессы, хроническая тревога и беспокойство, истощающие защитные ресурсы организма;
• быстрые перекусы, из-за чего плохо пережеванные фрагменты пищи травмируют слизистую;
• заброс желчи при дискинезии желчевыводящих путей;
• нерегулярное питание, что повсеместно встречается при нынешнем темпе жизни;
• инфекция Helicobacter pylori, заселяющая желудок;
• злоупотребление спиртными напитками.

Отдельная история – стремление человека похудеть. В самом этом желании ничего плохого нет, однако непродуманность диеты и режима питания часто заканчивается симптомами гастрита. Хотя можно правильно питаться, похудеть и укрепить свое здоровье.

Гастрит бывает гиперацидным, с чрезмерным выделением соляной кислоты – основы желудочного сока. Такое воспаление часто сопровождается острыми явлениями: изжогой, язвенной болезнью. И гипоацидным, с недостатком соляной кислоты. Оба типа гастрита могут стать фактором риска по развитию опухолей желудка (2).

В любом случае затяжное воспаление со временем приводит к изменениям слизистой оболочки: уменьшается выделение желудочного сока, нарушается пищеварение. Развивается гипоацидный атрофический гастрит, который нередко становится причиной тяжести в животе после еды, расстройств стула, тошноты, отрыжки с характерным запахом и других нелицеприятных симптомов.

Избавиться от таких проявлений помогут рассмотренные ниже 7 способов лечения гастрита натуральными методиками. Ведь действительно, не всегда нужно тратить время и деньги на посещение врача и покупку медикаментов.

Способ 1. Уберите из меню продукты воспаления

Основное патологическое проявление при гастрите – недостаток слизи, защищающей клетки желудка от собственного желудочного сока (соляная кислота и масса ферментов). Слизистая оболочка раздражается кислотой, воспаляется. И когда мы говорим о противовоспалительной диете, речь идет не столько о продуктах, которые снимают воспаление, сколько о пище, усиливающей, вызывающей это воспаление. Соответственно, первых нужно добавить в меню, а вторые – максимально ограничить или исключить.

К пище, которая может провоцировать воспаление, относят:

• жареные блюда: мясо, пирожки;
• продукты с высоким содержанием кислот – сок и фреши из цитрусовых, салаты, заправленные уксусом;
• печеное тесто;
• острые блюда;
• спиртные напитки, даже пиво.

Лактоза молока

Отдельного внимания требуют молочные продукты. Есть люди, которые их не переносят, у таких, молоко будет провоцировать развитие гастрита, обострение хронического воспаления. Может также развиваться синдром раздраженного кишечника. Если же с переносимостью лактозы все нормально, то и гастрит от молока не начнется.

Даже наоборот, но об этом – ниже.

Глютен злаков

Аналогично и с глютеном: при его непереносимости, продукты с ним, стоит исключить из рациона:

• пшеничный хлеб, макаронные изделия;
• колбасные изделия и консервы;
• распространенные сухие завтраки (за исключением натуральных кукурузных хлопьев);
• молочные изделия, соусы, кетчупы с синтетическими добавками – загустителями, стабилизаторами.

Придется отказаться даже от пророщенного зерна злаковых. Хоть этот продукт и считается диетическим, в нем достаточно много глютена. Взамен можно ввести брокколи: 70 г цветной капусты в день дают организму суточную дозу сульфорафанов – естественных гликозидов, угнетающих воспаление (3).

Способ 2. Нормализуйте режим питания

Здесь актуальна поговорка «лучше много понемногу» – кушать небольшими порциями 4-5 раз в день. При этом уменьшается потребление калорий и снижается нагрузка на пищеварительный тракт, в том числе и на желудок.

Наряду с дробным питанием небольшими порциями, можно реализовать интервальное голодание – простой способ похудеть.

Такой мягкий режим поступления пищи позволяет пищеварительным железам работать без перегрузки, а слизистая желудка успевает «запастись» защитным слоем слизи.

Ограничивайте себя в соли: ее избыток в пище повреждает защитный слой, прикрывающий клетки желудка от агрессивной соляной кислоты (4).

Способ 3. Введите в меню пробиотики

Создав в желудке и кишечнике условия для доминирования естественной, полезной микрофлоры, можно подавить размножение патогенных H. pylory. Тем самым устраняем одну из распространенных причин гастрита.

Доказано, что дополнительное введение в рацион физиологических энтерококков, лактобацилл и бифидобактерий, улучшает течение гастрита у больных (5). Уменьшается воспаление, нормализуется пищеварение.

В качестве пробиотиков можно применять готовые добавки к пище, а можно пользоваться естественными источниками полезных микроорганизмов:

• натуральные кисломолочные продукты – кефир, йогурт;
• чайный гриб;
• квашеная белокочанная капуста;
• ким-чи – квашеная пекинская капуста.

Нужно быть аккуратней с ким-чи: если готовить блюдо по рецепту, оно получится острым. Поэтому рекомендуем обратить внимание на доступную и растущую в наших широтах квашеную белокочанную. Этот сорт капусты богат не только аскорбиновой кислотой, но и изотиоционатами – мощными антиоксидантами, защищающими слизистую желудка от воспаления (6).

Благодаря подавлению патогенных микроорганизмов, можно применять перечисленные пробиотики для лечения дисбактериоза кишечника в домашних условиях.

Интересный момент касается молока: если оно не вызывает отторжения, то его стоит включить в режим оздоравливающего питания. Молоко при гастрите помогает за счет лактоферрина, особого белка, обладающего антибактериальными и противовоспалительными свойствами. При гастрите, молочный лактоферрин подавляет размножение H. pylori, нормализует иммунный ответ, способствует восстановлению нормальной слизистой оболочки (7).

Способ 4. Пейте чай и ешьте мед

Существуют доказательства, что люди, которые выпивают хотя бы чашку натурального черного или зеленого чая в неделю, меньше страдают от хеликобактерной инфекции. Параллельно, в этом же исследовании, отмечено положительное влияние меда на гастрит: кто его есть хотя бы раз в неделю, болеют реже (8). Для изучения брали мед манука, однако вместо этого экзотического новозеландского продукта можно попробовать мед с местных пасек.

Хороший эффект на пациентов с атрофическим гастритом оказывает зеленый чай. Такие выводы подтверждаются как минимум двумя исследованиями на мышах и людях (9, 10). Так что выбирая между черным и зеленым, лучше все же предпочесть второй.

Встречается мнение, что воспаление слизистой желудка можно снимать, просто употребляя теплую воду. Однако такая версия не подтверждается клиническими исследованиями. Единственно – теплая вода может снимать спазм мускулатуры желудка, уменьшая боль и дискомфорт. Но это – действие только на симптомы, сам гастрит таким способом не лечится.

Способ 5. Ведите здоровый образ жизни

Что нужно отказаться от спиртного – мы писали выше. Теперь об остальном.

Бросайте курить

Никотин вызывает спазм сосудов, из-за чего нарушается синтез защитной слизи в желудке. Плюс, курильщики проглатывают компоненты дыма, что становится причиной не только гастрита, но и рака желудка (11). Так что курить нужно бросать, и не только сигареты: вред приносит и трубка, и кальян.

Больше двигайтесь

Актуально и при гастрите. Поддерживая организм в тонусе, мы снижаем риск того, что придется пить разные медикаменты. Например, при нарушениях менструального цикла могут рекомендоваться аспирин и ибупрофен. Ацетилсалициловая кислота часто назначается больным с сердечно-сосудистой патологией. Эти препараты негативно сказываются на желудке, могут вызывать обострение гастрита (12). А умеренная физическая активность снижает риск как болезненных месячных, так и болезней сердца.

Сбросьте лишний вес

Ожирение традиционно связывают с обменными нарушениями: повышенным сахаром в крови, сердечно-сосудистой патологией (например – повышенным артериальным давлением, гипертонией). Лишний вес также повышает и риск развития хронического гастрита (13).

Худеть, людям с больным желудком нужно аккуратно, чтоб не навредить пищеварительному тракту. Наиболее актуальным, скорее всего, окажется сбалансированный подход: умеренные физические нагрузки, кардиотренировки и оптимизация питания помогут убрать живот и бока.

Способ 6. Избавьтесь от стресса

Самый сложный, и, пожалуй, самый важный момент в лечении гастрита. Потому что в состоянии стресса человек начинает и много есть, и к рюмке тянется, и сигареты курит пачками.

Плюс ко всему, при сильном нервном переживании, нарушаются восстановительные процессы в пищеварительном тракте, проседает иммунитет. То есть стресс и сам по себе провоцирует развитие гастрита (14, 15).

Чтоб справляться со стрессом, разработано массу методик:

• массаж;
• йога;
• медитация;
• дыхательные упражнения;
• отпуск.

На нашем сайте есть страничка, где собрано 16 лучших методик по борьбе со стрессом для всех желающих поправить нервы.

Способ 7. Эфирные масла

Речь не об ароматерапии, хотя и этот метод имеет научно обоснованную эффективность при разных расстройствах здоровья. Исследовалось прямое действие эфирных масел на основную причину гастрита – H. pylori.

В исследование взяли 60 различных эфирных масел и скармливали их мышам с заведомо высокой обсемененностью хеликобактериями. И оказалось, что некоторые масла оказывают бактерицидное действие даже на штаммы бактерий, стойкие к антибиотикам (16).

С наилучшей стороны себя показали:

• семена моркови;
• корица;
• манука (вероятно, здесь и кроется разгадка эффективности меда мануки при гастритах);
• белый грейпфрут;
• гвоздика;
• эвкалипт.

Сразу оговоримся: использовать внутрь в чистом виде, эфирные масла нельзя. Однако можно поискать добавки к пище, содержащие перечисленные компоненты. А корица – вообще доступная пряность. И универсальный помощник нашему организму.

Немного внимания хотелось бы уделить чесноку. В отдельном исследовании, чесночное масло оказывало бактерицидный эффект на хеликобактер. Однако в живом организме, это полезное растение не показало себя с лучшей стороны: капсулы с чесночным маслом не снизили обсемененность хеликобактером и не ослабили симптомы гастрита (17). Однако отказываться от чеснока не стоит: его в целом оздоравливающее действие на организм доказано. Чеснок, за счет широкого спектра активных компонентов, участвует в укреплении иммунитета и защитных сил, что может косвенно и оказать защитное действие в отношении хеликобактерной инфекции. Но не сам по себе, а при применении с другими предложенными выше методами.

Поможет ли профилактика?

К сожалению, лучший способ лечения болезни – профилактика, – в отношении гастрита мало доступен. Хотя бы потому, что хеликобактерной инфекцией заражено не менее 50% всех людей на планете (18).

Это значит, что минимум один весомый фактор риска есть у каждого второго человека. Плюс темп жизни и стрессы, некачественная пища, дефицит времени для организации здорового образа жизни. Отсюда и берется удручающее число людей с гастритами.

Традиционная медицина предлагает для лечения сложные схемы с тремя-четырьмя препаратами, в которых половина или треть – антибиотики. Курс лечения растягивается на недели, а если бактерия оказывается стойкой к антибиотикам – ресурсы врачей иссякают.

Альтернативно, людям с диагнозом гастрит, лечение народными средствами в домашних условиях дает реальные шансы на выздоровление или, по крайней мере – долгую ремиссию. Постарайтесь реализовать максимум из изложенных выше рекомендаций. Тогда шансы, что неприятные симптомы и опасность рака желудка отступят, повышается на порядок.