Повышенный эстрадиол у мужчин. ТОП-3 способа его понизить

Наряду с мужскими половыми гормонами (андрогенами), организм сильного пола синтезирует и женские – эстрогены, но в значительно меньших количествах. Разберем, о чем может говорить повышенный эстрадиол у мужчин и как его можно понизить.

За что отвечает эстрадиол у мужчин

Женский половой гормон имеет в мужском организме много точек приложения. Так, уровень эстрадиола влияет на следующие отделы и функции тела мужчины:

• головной мозг и расположенные в нем центры регуляции жизнедеятельности, железы – гипоталамус, гипофиз;
• сердечно-сосудистую систему – участвует в обмене липидов, влияет на развитие метаболического синдрома (ожирение, диабет);
• грудные железы – у мужчин они в зачаточном состоянии, но имеются;
• репродуктивные органы – яички, простату;
• опорно-двигательный аппарат, в частности – минеральную плотность костей.

Также обнаружено, что чувствительные к эстрадиолу клетки есть в почках, мочевом пузыре, желудочно-кишечном тракте, щитовидной железе и коже. Соответственно, повышение эстрадиола, будет оказывать влияние и на эти органы.

Главная функция эстрадиола у мужчин – регулировать синтез тестостерона по принципу обратной связи: чем выше уровень эстрогенов, тем меньше выделяется мужских половых гормонов. Механизм прост: эстрадиол синтезируется из молекул тестостерона. Когда его становится меньше, снижается и уровень женских гормонов.

Норма эстрадиола у мужчин по возрасту

Мужские яички синтезируют всего 20% от циркулирующего в крови эстрадиола. Остальные 80% образуются в других органах и тканях. Но львиная доля эстрогенов происходит из молекул тестостерона, поэтому количество женского начала в крови привязано к возрасту мужчины:

• до полового созревания, он может отсутствовать, либо его концентрация не должна превышать 13 пг/мл крови;
• в пубертате нормальный уровень эстрогена должен оставаться в пределах 40 пг/мл;
• у пожилого мужчины – от 10 до 40 пг/мл.

Интересно, что после климакса, когда тестостерон (и в целом уровень андрогенов) падает, эстрадиол может оставаться высоким. Это может быть, как вариант нормы (синтез идет из холестерина), так и патология – гормонально активная опухоль любой локализации.

Причины повышенного эстрадиола у мужчины

Здесь нужно разделить два понятия: относительное и абсолютное повышение эстрогенов (гиперэстрогенемия). Симптомы у обоих вариантов будут похожими, но причины – разными. Соответственно, и подходы к лечению будут отличаться.

Относительно высокий эстрадиол у мужчин будет тогда, когда в крови патологически снижен уровень андрогенов. В таком случае «женское» уже не сдерживается «мужским» и развивается гиперэстрогенемия. Даже если лабораторно, по эстрадиолу сохраняется норма у мужчины в крови, нужно повысить тестостерон.

Абсолютное повышение регистрируется тогда, когда в анализах крови превышены возрастные показатели нормы.

Причины того, что гормон оказывается завышен, следующие:

• ожирение – в жировых клетках много фермента ароматазы, благодаря которому идет синтез эстрогенов;
• стрессы;
• тяжелые заболевания печени;
• врожденные аномалии яичек (гипогонадизм);
• прием некоторых антибиотиков;
• лечение травами – гинкго, женьшенем;
• применение фенотиазинов – нейролептиков, которые используют при психических болезнях;
• отдельные варианты опухолей, которые продуцируют эстрогены, причем онкологические процессы могут развиваться в желудке, надпочечниках, и другой, не половой локализации.

Есть данные, что даже состав микрофлоры кишечника может влиять на синтез андрогенов и эстрогенов.

Последствия высокого уровня эстрадиола

Выше мы писали, за что отвечает этот гормон в теле мужчины. Соответственно, проявления гиперэстрадиолемии будут сказываться на описанных выше органах и системах.

1. Мужчина будет бесплоден, так как нарушается производство спермы, сперматозоиды неполноценные, их мало.
2. Начинается увеличение грудей за счет разрастания железистой ткани (гинекомастия). У сильного пола даже может развиться рак груди.
3. Возникает импотенция. Особо типичен такой симптом при относительной гиперэстрогенемии.
4. У юношей замедляется половое созревание.
5. У мальчиков рано закрываются зоны роста в костях, из-за чего они перестают расти и имеют низкий рост.
6. Происходит выпадение волос на теле (усов, бороды), смена ромбовидного оволосения паха на треугольное, как у слабого пола.
7. Уменьшается размер яичек, а у некоторых – и полового члена.
8. Становятся хрупкими кости, так как падает минеральная плотность костной ткани.
9. Привычными становятся усталость и сонливость.
10. Возникает ощущение «приливов» жара, как при климаксе.

Повышается риск тромбообразования, что фактически не имеет внешних симптомов и выявляется анализом крови.

Самое опасное последствие: вырастает риск развития агрессивной формы рака предстательной железы.

Как понизить эстрадиол у мужчин?

Для начала нужно выяснить, какой вариант гиперэстрогенемии имеет место у мужчины. И если дело в низком тестостероне, то нужно повышать показатель уровня этого вещества.

В случае абсолютного повышения эстрогенов, нужно стараться понизить эстрадиол, у мужчин для этого есть несколько вариантов действий:

• принимать медикаменты;
• сменить образ жизни;
• сочетать оба подхода.

Выбор наиболее подходящей методики делается индивидуально: слишком много разных причин могут привести к гормональным сбоям.

Естественным путем

Актуально при ожирении, когда нужно убрать жирные бока и живот, слабой физической подготовке. Работать предстоит в двух направлениях: увеличение мышечных ресурсов и оптимизация питания. Цель здесь – уменьшить объемы жировой ткани, которая насыщает организм ненужными соединениями.

Тренировки нужно начинать постепенно, с разминки по полчаса в день. И по мере обретения силового резерва – наращивать нагрузки. Рекомендуется в разные дни чередовать техники. Например, в один день – кардиотренировки, в другой – силовые, на третий день – упражнения на гибкость, растяжку.

Что касается питания, то в меню максимально ограничиваются жиры и рацион насыщается пищевыми волокнами, клетчаткой. Особое внимание уделяем продуктам, которые содержат естественные блокаторы эстрогенов:

• представители семейства крестоцветных – капуста белокочанная, брокколи, пекинская;
• грибы шиитаке, сорт шампиньонов – портобелло;
• красные сорта винограда, натуральный виноградный сок и легкие красные вина (натуральные);
• кунжут, семя льна, цельнозерновые продукты;
• зеленый чай.

Плоды граната содержат полифенолы, которые активно блокируют эстрогенную активность, поэтому стоит ввести в привычку пить свежий гранатовый сок.

Кроме жиров, лучше отказаться еще и от мяса сомнительного происхождения: недобросовестные производители могут давать животным гормональные препараты.

Для многих представителей сильного пола, следующая информация будет неприятной: нужно бросить употреблять пиво. Хмель действительно содержит фитоэстрогены – эстрадиольные эквиваленты.

Рекомендуется ограничить контакт с пластиком, отказаться от пластиковых контейнеров для пищи. Дело в том, что некоторые полимеры могут выделять эстрогеноподобные вещества. Также подобные свойства (схожесть с эстрогенами) имеют парабены – вещества, входящие в состав некоторых шампуней, моющих средств.

Воздействуя на причину повышения

Всем мужчинам с симптомами повышения эстрадиола, рекомендуем пройти углубленное медицинское обследование. Так как может оказаться, что причина опасна, имеет онкологическую природу. В случае обнаружения опухоли, например, надпочечника, ее нужно удалять. После этого уровень гормона должен вернуться к норме.

Тучным мужчинам с выраженным ожирением, может оказаться полезной процедура липосакции или хирургическое удаление жировых отложений. Это значительно просадит синтез гормона.

Принимая препараты, понижающие эстрадиол

Здесь возможны два подхода: повлиять на женские гормоны при абсолютной гиперэстрогенемии, или повысить уровень тестостерона при относительной.

Если высокий эстрадиол у мужчин спровоцирован его активным синтезом, то нужно использовать препараты, тормозящие фермент ароматазу. В отдельных случаях, врач может рекомендовать средства, блокирующие рецепторы клеток к эстрогенам. То есть гиперэстрадиолемия остается, но вреда организму она уже не причиняет.

Хотели бы предостеречь от самолечения: гормональные препараты имеют массу побочных реакций. К тому же разным пациентам будут нужны разные категории лекарств, поэтому насчет медикаментов рекомендуем обратиться к врачу-эндокринологу, андрологу. А еще и сопутствующие симптомы устранять надо, например —  хроническую усталость, из-за которой человек не сможет адекватно заниматься физкультурой.

В случае относительной гиперэстрогенемиии, назначаются препараты тестостерона. И, под контролем анализов крови, подбирается оптимальная доза.

Попробуйте биохакинг

И самое главное!

Гарантированно уберечься от повышения эстрадиола нельзя, но снизить риск такого явления – можно. Для этого нужно избегать главных причин патологии:

• учиться справляться со стрессами;
• правильно и сбалансировано питаться;
• держать оптимальный индекс массы тела, избегать ожирения;
• не принимать лекарства, которые индуцируют эстрогенемию без крайней необходимости.
• принимать витамины;
• налаживать работу ЖКТ;
• улучшать качество сна.

Более подробно обо всем этом, я написал в своей книге «Основы биохакинга».

И главное: регулярно обследоваться у уролога или андролога на предмет состояния простаты. Особенно – после 40 лет.

Да, мы не можем избежать возрастных изменений и повышенный эстрадиол у мужчин, весьма вероятно, настигнет многих после климакса. Но зато теперь известно, как отсрочить этот момент, как распознать такое состояние. И что делать, если проблема все же возникнет.

Посмотрите мое видео «7 способов повысить тестостерон»