Причины изжоги и способы ее лечения

Большинство из нас когда-то ощущали это неприятное жжение в области груди, которое может застать в самый неподходящий момент. Сегодня поговорим о том, что такое изжога, причины возникновения и лечение народными средствами этой проблемы.

Изжога возникает, когда содержимое желудка выплескивается в пищевод. Может манифестировать единожды вследствие переедания и перекусов находу или тревожить годами и являться симптомом других заболеваний, которые в результате могут привести к серьезным последствиям, включая злокачественные образования пищевода.

Причины изжоги

Основными причинами возникновения рефлюкса являются слишком кислый pH желудочного содержимого или отсутствие слаженной работы органов пищеварения. А именно дисфункция мышечного клапана (нижнего пищеводного сфинктера). Этот клапан, в комбинации с действием силы тяжести, удерживает съеденную пищу в желудке и не позволяет ей выплескиваться наверх.

Если он открывается слишком часто или недостаточно плотно закрывается – это может провоцировать выплеск содержимого из желудка. Из-за этого появляются болевые ощущения жгучего характера в области грудины или верхней части живота. Это и называется изжогой или желудочно-пищеводным рефлюксом. Рассмотрим причины изжоги подробнее.

Неправильное питание

Изжога после еды — наиболее распространенный симптом. Важную роль в возникновении изжоги играет употребление в пищу продуктов, которые стимулируют выработку желудочного сока. Кофе и чай, шоколад, газированные напитки, кислые соки (апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, ананас), некоторые овощи (томаты и томатные соусы, лук и чеснок), жареная и жирная пища (в том числе наваристые бульоны и жирное молоко), большое количество специй.

Так же научно доказано, что злоупотребление сладостями и пищей с высоким гликемическим индексом так же может провоцировать возникновение изжоги. К таким продуктам относится белый хлеб, белый рис, овсянка быстрого приготовления, кукуруза, кукурузные хлопья, картофель.

Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем

Употребление алкоголя так же вызывает изжогу у взрослых. В основе лежит несколько ключевых механизмов: раздражение слизистой оболочки пищевода, активизация выделения желудочной кислоты, расслабление нижнего пищеводного сфинктера. Так же усугубляют положение питьё газированных напитков с алкоголем, переедание и употребление вредной пищи, еда в ночное время суток. Курение так же может спровоцировать появление неприятных ощущений.

Заболевания пищевода

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы тоже может проявляться рефлюксом. Так же существуют общие заболевания, при которых поражается пищевод: саркоидоз, склеродермия. При этом возникает букет из множества симптомов, включая изжогу.

Прием лекарств

Некоторые лекарственные препараты могут провоцировать или усугублять выраженность изжоги. Это могут быть как лекарства, которые есть в любой аптечке (аспирин, ибупрофен), так и препараты, что могут быть жизненно важными для человека. К ним можно отнести некоторые противоастматические и антигипертензивные препараты, антидепрессанты, седативные, биодобавки железа и калия, наркотические обезболивающие, препараты прогестерона, некоторые антибиотики [3]. При возникновении изжоги стоит проконсультироваться с лечащим врачом для рассмотрения вариантов альтернативного лечения.

Если изжога возникает после применения лекарств

Так же важно отметить рекомендации для применения лекарств, которые могут вызывать изжогу. Всегда соблюдайте надлежащие меры безопасности при приеме лекарственных средств. Некоторые из них могут банально раздражать слизистую оболочку при прохождении через пищевод.

Существует несколько методов для облегчения прохождения таблеток через пищевод, опубликованные медицинским университетом Рочестера (США)[9]:

• Сделайте несколько глотков воды, чтобы смочить горло перед употреблением капсулы или таблетки. Рекомендовано выпить как минимум 200 мл.
• Используйте смазку в виде яблочного пюре или йогурта.
• Ломайте или дробите таблетку. Употребление маленьких кусочков может снизить их раздражение слизистой оболочки. Будьте внимательны: не все лекарства можно дробить, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Смените положение тела. Принимайте лекарства стоя или сидя и оставайтесь в вертикальном положении как минимум 15 минут после приема.

Беременность

Беременность предрасполагает к увеличению внутрибрюшного давления и недостаточности нижнего пищеводного сфинктера, провоцируя возникновение рефлюкса. В целом это нормальное явление, однако стоит применять советы, чтобы предотвратить заброс кислой среды.

Ожирение

Ожирение тоже является причиной увеличенного внутрибрюшного давления. Так же рефлюкс при ожирении является следствием переедания и плохих пищевых привычек, что может усугублять течение заболевания.

Стрессы

Сильный физический или моральный стресс может спровоцировать возникновение рефлюкса [4].

Несмотря на массу факторов риска и причин возникновения, в большинстве случаев от изжоги можно избавиться не прибегая к традиционной медицине. Для этого можно обращаться к средствам народной медицины или поменять свой привычный жизненный уклад.

Последствия изжоги: не затягивайте с посещением врача

Изжога на самом деле не так уж безобидна, и может привести к ряду других, более сложных заболеваний. Кислая среда, которая должна находиться в рамках желудка, забрасывается в пищевод. Это может приводить к следующим заболеваниям:

• Гастроэзофагорефлюксная болезнь (ГЭРБ). Сопровождается кашлем после еды, першение в горле, чувство удушья, боль в груди. Желудочных сок может разрушать слизистые оболочки пищевода.
• Синдром Баррета. Это следующий этап, который развивается после ГЭРБ. Показатель прогрессирования у пациентов довольно большой – 10-20%. Это серьезное заболевание, которое считается предшественником рака. К сожалению, эффективных методов лечения синдрома нет.
• Эзофагоспазм. Изжога может разрушать нервные ткани в пищеводе, так нервные импульсы не могут работать в слаженном порядке. Все это может вызывать спазм, а как следствие и сильные болевые ощущения.
• Язвы. Еще одним негативным последствием изжоги является язвы. Она встречается у 5% страдающих изжогой. Если не лечить это состояние, могут развиться сильные кровотечения, которые очень трудно останавливать.
• Стриктуры в пищеводе. После язв на стенках пищевода появляется рубцовая ткань, которая сужает проход пищевода, а также препятствует его моторике, сужению и растяжению.
• Рак пищевода. Постоянные язвы, могут быть причиной образования злокачественных клеток, преобразовавшихся в опухоли. Рак быстро развивается, метастизируя другие ткани. Успешного лечения при раке пищевода пока нет, это всегда смертельные случаи.

Как видим, последствия изжоги совсем не шуточные, поэтому как можно скорее при первых симптомах обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!

К какому врачу обратиться при изжоге?

Первое, что нужно сделать – это обратиться к своему лечащему врачу-терапевту, закрепленному по вашему месту жительства. После объяснения всех симптомов он может назначить лечение самостоятельно или же дать направление к посещению гастроэнтеролога, который специализируется на лечении нарушений работы ЖКТ. Если вы хотите посетить частную клинику, то нет смысла посещать терапевта, записывайтесь сразу на прием к гастроэнтерологу.

Какие анализы и обследования нужно пройти?

Для наиболее точного анализа требуется:

• Сдать общий анализ крови;
• Пройти гастроскопию, на предмет обследования стенок пищевода. Для многих – это самая неприятная процедура, которая потребует ввода эндоскопа через гортань в пищевод.
• Забор содержимого желудка, для проверки кислотности;
• УЗИ желчного пузыря;
• УЗИ поджелудочной железы;
• При наличии язв, рубцовой ткани может потребоваться биохимический анализ крови, чтобы предотвратить образования опухоли и выявить наличие метастаз.

В некоторых случаях полное обследование не понадобится, диагностику назначает гастроэнтеролог. Если лечащий врач вам назначает лечение без каких-либо анализов, это подвергает его компетентность, по возможности обратитесь за помощью к другому специалисту. Но, прежде чем вы к нему попадете, обратите внимание, что можно предпринять для лечения изжоги в домашних условиях.

Лечение изжоги: 8 народных методов

Давайте рассмотрим 8 самых эффективных способов избавиться от изжоги без лекарств. По большей части они сводятся к нормализации рациона и процесса приема пищи, избавлению от стресса и вредных привычек.

Питание и продукты от изжоги

Изжога, отрыжка, тяжесть в желудке, а иногда и тошнота. Все говорит о том, что вам нужно наладить рацион питания. Выше мы рассмотрели продукты, которые провоцируют возникновение симптомов. Какие же продукты, наоборот, показаны при изжоге?

• Овощи. Они почти не содержат сахара и жиров, снижая кислотность желудочного сока. Лучше всего с этим справятся стручковая фасоль, брокколи, спаржа, цветная капуста, листовая зелень и даже огурцы.
• Цельнозерновая овсянка или цельнозерновой рис. Это идеальный завтрак, богатый источник клетчатки. Диета с достаточным количеством клетчатки профилактирует возникновение рефлюкса.
• Фрукты. Апельсины, грейпфруты и ананасы заменяем на бананы, дыни, яблоки и персики.
• Постное мясо и морепродукты. Индейка, кролик, куриная грудка, рыба и морепродукты снижают вероятность возникновения изжоги. Их можно варить, запекать или же готовить на гриле.
• Яичный белок. При наличии рефлюкса, лучше употреблять только белки, отделяя их от желтков.
• Полезные жиры. Увеличиваем количество ненасыщенных жиров: авокадо, орехи, семена льна. Заправляем салаты оливковым маслом холодного отжима или кунжутным маслом.

Отдельно хочется поговорить о следующих продуктах:

Яблочный уксус: будьте осторожны

Специфичный метод, который подразумевает использование яблочного уксуса или лимонного сока при появлении изжоги. Принцип использования данного метода состоит в том, что в некоторых случаях возникновение рефлюкса спровоцировано низкой кислотностью желудочного содержимого. Следовательно, употребление кислот помогает восстановить нормальный pH желудочного содержимого и предотвращает возникновение рефлюкса. Данный метод применяется в пропорции 1 ч.л. на стакан воды.

Молоко снимает симптомы изжоги

Молоко облегчает болевые ощущения при изжоге, поскольку имеет щелочной pH и нейтрализует кислотность желудочного содержимого. Но жиры, которые в нем содержатся, могут спровоцировать ухудшение болевых ощущений через некоторое время (так званый эффект рикошета). Поэтому важно использовать молоко низкой жирности.

Жевательная резинка

Жевание резинки – один из самых простых способов облегчить умеренную изжогу. Использование жевательной резинки стимулирует выделение слюны, которая имеет слабую щелочность через наличие в ней ферментов. Глотание слюны облегчает боли в пищеводе. Так же обильное выделение слюны помогает вернуть содержимое пищевода в желудок при её глотании. Избегайте употребления сладких жевательных резинок. Они содержат с высокий уровень глюкозы, а злоупотребление сладким может спровоцировать усугубление изжоги.

Корень имбиря

Имбирь имеет массу полезных свойств, особенно в лечении болей в желудке и тошноты. Так же он является природным противовоспалительным средством от изжоги и других заболеваний пищевого тракта. Добавляйте натёртый или нарезанный имбирь в свои блюда, делайте смузи, имбирный чай или просто добавьте несколько ломтиков имбиря в стакан с питьевой водой. Много пациентов годами используют этот компонент в лечении изжоги и болей в животе. Согласно исследованиям, корень имбиря способен понижать кислотность желудочного сока.

Пищевая сода при изжоге — смертельный номер!

Бикарбонат натрия имеет щелочной pH и, казалось бы, является идеальным вариантом для нейтрализации кислотности желудка. Но несмотря на то, что сода безопасна для внутреннего применения и часто рекламируется адептами народной медицины, не стоит бесконтрольно злоупотреблять данным методом. Лучше использовать его в крайне редких случаях.

Всё дело в том, что употребление пищевой соды в больших количествах может вызвать опасное для человеческого организма состояние – метаболический алкалоз – которое может повлечь за собой сердечно-сосудистые нарушения. Так же стоит отметить, что состоящий в составе соды натрий способен препятствовать всасыванию некоторых лекарственных препаратов. Данный метод лечения изжоги противопоказан беременным и детям до шести лет.

Ешьте медленно и не переедайте

Еда находу и переедание напрямую связаны с возникновением изжоги. Нужно научиться понимать сигналы организма, которые свидетельствуют о сытости. Чтобы этому научиться, нужно освоить техники осознанного питания. Вот основные рекомендации этого метода:

• Избавьтесь от отвлекающих факторов во время приема пищи. Не нужно читать книжку, играть на телефоне или смотреть телевизор, когда едите.
• Тщательно пережёвывайте каждый кусочек.
• Уменьшите порцию. Переедание увеличивает давление на нижний пищеводный сфинктер, провоцируя изжогу.
• Делайте паузу перед приемом пищи. Осмотрите тарелку, что в ней находится, почувствуйте вкус. Так же оцените свое чувство голода перед тем, как начать есть.

Все это поможет вам есть медленнее, тщательно разжевывая каждый кусочек и обильно смачивая еду слюной. Она обладает щелочной реакцией и естественным образом снижает кислотность желудка.

Не ложитесь сразу после приема пищи

Дневной послеобеденный сон может спровоцировать изжогу. Не принимайте горизонтальное положение сразу после приема пищи. Отдохните на кресле, возьмите высокую подушку или поднимите изголовье кровати как минимум на 20 см. Так же после ужина до ночного сна должно пройти не менее чем 3-4 часа.

Нормализация мелатонина (гормона сна), который выделяется шишковидной железой вечером и ночью во время сна, так же играет немаловажную роль в лечении изжоги. Важную роль в нормальной секреции мелатонина играет здоровый сон. Если вас мучает бессонница, то читайте про способы избавления от нее в этой статье.

В желудочно-кишечном тракте секретируется в 500 раз больше мелатонина, он способен облегчать боли в желудке, ощелачивать желудочное содержимое, регулировать тонус нижнего пищеводного сфинктера. В комплексном лечении повышает терапевтический эффект препаратов.

Спите на левом боку

При сне на левом боку желудок находится ниже пищевода. Это усложняет выплеск его содержимого в пищевод и предотвращает возникновение ночной изжоги. При сне на правом боку желудок находится выше, что провоцирует постоянное раздражение стенок пищевода кислотой.

Носите свободную одежду

Одежда с облегающей талией или сильно затянутым ремнем провоцирует повышенное давление на желудок и возникновение рефлюкса. Попробуйте одежду, которая не прилегает к талии (штаны заниженной посадки), с эластичным поясом, или берите одежду большего размера. Если вы носите юбки, попробуйте заменить их на платья.

Избавьтесь от стресса

Помимо профессиональной помощи можно прибегнуть к различным медитациям и практикам мышечной релаксации. Это позволяет снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. Как следствие, вы будете реже испытывать изжогу.

Более подробно о том, как снизить стресс, читайте нашу отдельную статью.

Бросайте вредные привычки

Поскольку никотин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, прекращение вредной привычки может уберечь или вылечить вас от изжоги. Так же стоит отказаться от алкоголя.

Нормализуйте вес тела

Составление меню питания, подсчет калорийности рациона, соотношения белков, жиров и углеводов, составление графика тренировок являются основными пунктами в достижении нормальной массы тела.

И напоследок…

Важно понимать, что лечение изжоги – это комплекс, направленный в первую очередь на улучшение качества питания и модификацию образа жизни. К нему относятся: нормализация веса, избавление от вредных привычек и стресса, формирование правильных пищевых привычек. Так же стоит помнить, что не стоит игнорировать частое появление рефлюкса, поскольку это может быть сигналом о наличии других, более сложных заболеваний.

Мы рассмотрели, что такое изжога, причины возникновения и лечение народными средствами. Но если ваши симптомы длятся более двух недель, и вышеуказанные методы не помогают, следует обратиться за лечением.